Čučoriedky

Čučoriedky majú lahodnú kyselkavú chuť a menšia miska týchto bobúľ dodá telu potrebnú dennú dávku vitamínu C.

Čučoriedky obsahujú vitamín C a antioxidanty

150 gramov čučoriedok obsahuje približne 35 miligramov vitamínu C. Znamená to, že pomerne malé množstvo týchto tmavomodrých bobúľ vám dodá potrebnú dávku na celý deň. 

Samotný vitamín C je nenahraditeľným partnerom fungujúcej imunity. Pomáha pri infekciách i bakteriálnych ochoreniach, lieči zápaly v ústnej dutine a kožné ochorenia. Čo sa ústnej dutiny týka, jej zdravie konzumácia čučoriedok podporí aj vďaka vysokému obsahu antioxidantov.

Už v minulosti sa malé plody odporúčali pri problémoch s citlivými ďasnami a rôznymi aftami v ústach.

Odvar a čaj v jednom

Veľmi účinný je i odvar, ktorý môžete kloktať kedykoľvek sa vašich slizníc zmocnia nepríjemné prejavy zápalu, či infekcií. Pripravíte si ho z dvoch lyžíc listov čučoriedky, ktoré vsypete do 2,5 decilitra vody a 10 minút povaríte.

Kloktajte trikrát denne. Rovnakou cestou ako odvar si môžete pripraviť aj čaj. Jeho popíjanie dvakrát denne bude prospešné najmä pre diabetikov, pretože mierne znižuje hladinu cukru v krvi.