Kurkuma – spoznajte jej liečivú silu!

Kurkuma sa trocha podobá zázvoru a v poslednej dobe je označovaná za superpotravinu, ktorá vraj dokáže bojovať proti rôznym ochoreniam. Neustále pribúdajú štúdie o jej pozitívnych účinkoch na ľudské zdravie. Z toho jednoznačne vyplýva, že kukruma k zdravému životnému štýlu jednoducho patrí.

 

Kurkuma –  tmavožlté korenie, ktoré sa v poslednom čase prediera na prvé priečky práve pre svoje liečivé účinky. V juhovýchodnej Ázii, Indii aj na Strednom východe sa stáročia používala ako liečivý prostriedok napr. pri zápalových ochoreniach, no jej pozitívne účinky na ľudský organizmus sú vraj oveľa rozsiahlejšie.

 

1.Kurkuma bojuje proti cukrovke

Kurkuma obsahuje kurkumín, ktorý pomáha bojovať proti zápalu a tiež prispieva k stabilnej hladine cukru v krvi. Stabilná hladina cukru v krvi, teda bez prudkých výkyvov je dôležitým krokom k prevencii diabetu II. typu. Stále však prebiehajú štúdie, či užívanie kurkumínového doplnku by mohlo pomôcť prediabetikom, aby sa cukrovke II. typu úplne vyhli.

 

  1. Kurkuma pomáha pri depresii

Niekoľko zlúčenín obsiahnuté v tomto žltom korení (najznámejšia z nich  je kurkumín) zmierňuje depresiu a tiež podporuje účinok antidepresív.

 

  1. Kurkuma pomáha lepšie zvládať vírusové infekcie

Najmä v období, kedy vonku “zúri” chrípka je vhodné kurkumu zaradiť do svojho jedálnička. Prečo? Lebo kurkumín chráni pred vírusmi – aj pred tými chrípkovými či pred oparmi. Doprajte si preto čaj s kurkumou. Popíjať by ste ho mali viackrát denne, nakoľko ľudský organizmus dokáže kurkumín vstrebať len v obmedzenom množstve.

 

  1. Kurkuma s pozitívnym účinkom pre ženy

Nedávna štúdia sledovala ženy, ktoré úžívali kurkumu počas troch menštruačných cykloch za sebou a výsledky naznačili, že kurkuma pomáha zmierniť symptómy predmenštruačného syndrómu a týmto ženám vraj priniesla aj úľavu od kŕčov, ktoré v súvislosti s menštruáciou predtým uvádzali.

 

  1. Zatočte pomocou kurkumy s vysokým cholesterolom

Hoci v tomto prípade štúdie neboli až také jednoznačné, niektorí odborníci uviedli, že kurkuma môže znížovať “zlý” cholesterol. Vedci sa tiež zaoberajú možnosťou, či je v silách tohto korenia zabrániť infarktu.

 

  1. Kurkuma a Alzheimer?

Ľudia trpiaci Alzheimerovou chorobou majú chronický zápal a keďže kurkuma v sebe má prirodzené protizápalové účinky, títo ľudia by mohli kurkumu pravidelne užívať. Žiaľ, zatiaľ ešte neexistuje štúdia, ktorá by vplyv kurkumy na toto ochorenie podporila alebo či je v silách kurkumy tomuto ochoreniu predísť.

 

  1. Kurkumou aj proti artritíde

Vedci skúmajú aj možnosť, či kukruma môže pomôcť zmierniť bolesť, stuhnutosť a zápal kĺbov. Predbežné výsledky naznačujú, že v tomto prípade pomáha spoločná konzumácia kurkumy a čierneho korenia.

 

8. Strašiak menom rakovina

V laboratórnych podmienkach kurkuma zastavila rast nádorových buniek a tiež pomohla pri detoxikácii. Zatiaľ výskumy nepokročili natoľko aby vedci mohli jednoznačne povedať, aký je vplyv kurkumy na rakovinu u ľudí. Tiež vraj existuje možnosť, že kukruma môže narušiť účinok niektorých chemoterapeutík.

 

  1. Eliminujte bolesť hlavy kurkumou

Okrem zázvoru aj kurkuma je známa ako prírodný liek pri bolestiach hlavy a najmä pri migréne. AK vás teda hlava bolieva pravidelne, vyskúšajte kurkumu ako alternatívnu liečbu.

 

TIP NA KURKUMOVÝ ČAJ: 

Do šálky vložte niekoľko lístokov zeleného alebo iného obľúbeného čaju. Nechajte krátko lúhovať a preceďte. Potom pridajte 1 ČL sušenej kurkumy a dôkladne zamiešajte. Môžete dochutiť šťavou z citróna.

 

Chcete sa dozvedieť o zdravých potravinách viac? Navštívte nás na výstave FIT BIO EXPO v Starej tržnici dňa 15.04.2018 – VŠETKO PRE AKTÍVNY ŽIVOTNÝ ŠTÝL!

 

LÍSTKY SÚ UŽ V PREDAJI A MÔŽETE SI ICH KÚPIŤ TU.