Vzácny arganový olej – poznáte jeho účinky?

Arganový olej sa čoraz viac objavuje aj v našich obchodoch. Právom mu patrí označenie tekuté zlato. Jeho zber a výroba sú pomerne zložité. Na výrobu 1 litra oleja je potrebných až 32 arganových orechov. Vyznačuje sa vysokým obsahom vitamínu E,  čo ho predurčuje najmä na využitie v kozmetickom priemysle. Tam však jeho pôsobenie nekončí.

Objavte široké využitie arganového oleja pre svoje zdravie

Arganový olej môžete primárne využiť na vonkajšiu starostlivosť o svoje telo. Napríklad:

  • Ako denný či nočný krém pri starnúcej pokožke.
  • Na redukciu vrások.
  • Pri potrebe redukcie kožného mazu.
  • Pri potrebe redukcie strií a celulitíde.
  • Pri problematickej pleti: ekzémoch, akné, lupienke, zapálenej pokožke.
  • Na vlasy ako výživu vlasových korienkov.
  • Na nechty, pre ich regeneráciu a výživu nechtového lôžka.
  • Vďaka obsahu vitamínu E a prírodným karotenoidom je vhodný ako náhrada akéhokoľvek opaľovacieho krému.

Arganový olej je možné i priamo konzumovať. Zužitkujete ho v teplej aj studenej kuchyni. Používa sa rovnako ako olivový olej.

  • Zabojujte proti vysokému cholesterolu. Arganový olej totiž znižuje hodnoty zlého cholesterolu a zvyšuje hodnoty toho dobrého.
  • Chráni organizmus pred kardiovaskulárnymi ochoreniami a pomáha znižovať krvný tlak .
  • Pôsobí ako prevencia pred rakovinou.
  • Pomáha znižovať hladinu cukru v krvi.

Pripravte si vlasový zábal z arganového oleja

Arganový olej je dobrým pomocníkom, ak máte suché ale i poškodené vlasy od častého žehlenia, fénovania či používania množstva prípravkov. Urobte si preto zábal, ktorý vlasy zregeneruje a dodá im potrebný lesk a vitalitu. Primerané množstvo arganového oleja vmasírujte do vlhkých vlasov a nechajte hodinu pôsobiť v teple pod fóliou a uterákom. Následne umyte vlasy prírodným šampónom.

Konzumujte arganový olej pre zdravie

Arganový olej sa vyznačuje orieškovou chuťou, preto nie je vhodný do hociktorého jedla. Tento recept, vďaka pridaným koreninám, zahreje váš organizmus počas zimných mesiacov. Je nenáročný na prípravu a ľahký na strávenie.

Kuracie prsia s kuskusom a argánovým olejom

Ingrediencie:

450 g kuracích pŕs
250 g kuskus
1 citrón
4 PL arganového oleja
2 ČL kardamónu
1 ČL škorice
1 ČL koriandru
1 ČL kmínu
soľ

Príprava:

Mäso nakrájame na rezne. V miske zmiešame všetky koreniny s arganovým olejom a zmesou potrieme mäso. To potom poukladáme na plech vystlaný papierom na pečenie. Okolo mäsa poukladáme kolieska dobre umytého citrónu. Vložíme do rúry a pečieme 30 minút.

Kuskus uvaríme podľa návodu na obale.

Zaujíma vás životný štýl, zdravá výživa, bioprodukty či radi cvičíte? Navštívte nás na výstave FIT BIO EXPO v Starej tržnici dňa 15.4. 2018 – VŠETKO PRE AKTÍVNY ŽIVOTNÝ ŠTÝL!